Gember is een wortel die een aantal gezondheidsvoordelen biedt. Afgezien van het feit dat die gingersnap-koekjes en ander voedsel zo lekker smaken, hebben onderzoeken aangetoond dat het eigenlijk heel goed voor je kan zijn. Je kunt gember op een aantal manieren eten, van het toevoegen aan je favoriete gerechten tot het drinken van thee.
Hoe je het ook gebruikt, gember biedt een aantal verbazingwekkende gezondheidsvoordelen en wordt in India al eeuwenlang gebruikt om verkoudheid en andere wintergerelateerde ziekten te behandelen.
Het heeft natuurlijke ontstekingsremmende effecten, bevat antioxiderende eigenschappen en helpt over het algemeen om pijn en andere symptomen van ernstige ziekten te verlichten. Bekijk alle dingen die gember voor je kan doen en bereid je voor om deze specerij toe te voegen aan je vakantie- en winterrecepten. Of je nu een paar gemberkoekjes wilt pakken of liever je gezonde kruiden drinkt, je kunt met een beetje gember helpen om letterlijk de winter te verslaan.
1. Ademhalingsproblemen
Gember heeft natuurlijke antihistaminische eigenschappen, dus als u verkouden bent, griep of zelfs bronchitis of iets ernstigers, kan het helpen. Velen gebruiken gember om allergieën te behandelen en het is bewezen dat het de samentrekking van de luchtwegen remt en de secretie van slijm stimuleert, dus het doet wonderen voor mensen met longontsteking. Slechts een theelepel sap vermengd met een lepel honing kan helpen om een zere keel te genezen en gemberthee is een zeer populaire winterdrank omdat het helpt om congestie en sinusproblemen te voorkomen.
2. Misselijkheid
Probeer de volgende keer dat je je misselijk voelt wat gember. Kauwen op de wortel kan misselijkheid en braken als gevolg van een aantal problemen helpen verlichten. Met het griepseizoen in aantocht, is wat verse gemberwortel zeker iets dat je in je kasten wilt bewaren. Het kan helpen bij de behandeling van maagklachten veroorzaakt door griep, reisziekte en operaties en wordt veel gebruikt door kankerpatiënten om de misselijkheid te behandelen die vaak gepaard gaat met chemotherapie. Het helpt ook om het spijsverteringssysteem goed te laten functioneren door voedsel beter op te nemen, dus als je je een beetje misselijk voelt omdat je te veel hebt gegeten, helpt het om op een beetje gember te kauwen - houd hier rekening mee voor die grote vakantiemaaltijden.
3. Verkoudheid en griep
Gember wordt al jaren gebruikt om verkoudheid en griep te behandelen. Studies hebben aangetoond dat door slechts 2 eetlepels verse gemberwortel in heet water te weken en slechts twee of drie keer per dag te drinken, verkoudheid en griep kunnen worden voorkomen. In plaats van deze symptomen te behandelen wanneer ze zich voordoen, kunt u er juist voor zorgen dat u ze niet ervaart. Drink de gemberthee gewoon een paar keer per dag tijdens het koude en griepseizoen en je hoeft je misschien niet eens zorgen te maken over misselijkheid.
4. Immuniteit
Gember kan helpen om uw immuunsysteem te versterken en u weer te helpen bij het bestrijden van verkoudheid, griep en andere ziekten. Elke dag een flinke portie gember kan een beroerte en een hartaanval helpen voorkomen, omdat het helpt om de vetophopingen te remmen die normaal in de slagaders terechtkomen. U kunt gemberthee drinken of gewoon meerdere keren per week een beetje van het kruid aan uw maaltijden toevoegen en zo uw risico op zeer ernstige ziekten aanzienlijk verminderen.
5. hoofdpijn
Gember kan de pijn van hoofdpijn en zelfs migraine helpen verlichten. Voor hoofdpijn hoef je het kruid niet echt te eten. Gebruik in plaats daarvan gemberpoeder om een pasta te maken en breng die pasta vervolgens op je voorhoofd aan. Het helpt om ontstekingen in de bloedvaten te verlichten, wat de hoofdpijn verlicht. Veel mensen hebben last van hoofdpijn als gevolg van koud weer, meestal gerelateerd aan sinusitis, en gemberpasta kan je helpen om van de wintermaanden te genieten zonder je elke ochtend zorgen te maken over hoofdpijn.
6. Artritis
Omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft, kan het helpen om de pijn van artritis te verlichten. Achy gewrichten en spieren komen relatief vaak voor tijdens de koudere maanden. Als je gewoon een paar druppels gemberolie aan je badwater toevoegt en minstens 15 minuten laat weken, zullen die pijntjes en kwalen verdwijnen. Dit is een geweldige behandeling voor degenen die aan artritis lijden en gewoon iedereen die een beetje pijnlijk voelt na het scheppen van sneeuw of andere inspannende activiteiten.
7. Kanker
Gemberwortel bevat veel antioxidanten en kan bij bepaalde kankers het aantal kankercellen verminderen. Studies hebben aangetoond dat gember kan worden gebruikt om kanker te bestrijden en dat het de cellen van bepaalde soorten kanker doodt. Hoe je de wortel ook binnenkrijgt, hetzij door het aan voedsel toe te voegen, erop te kauwen of thee te zetten, het zal zeer nuttig zijn bij het bestrijden van kanker en studies hebben aangetoond dat het in bepaalde situaties kan helpen voorkomen dat kanker in de eerste plaats groeit.
8. Menstruele krampen
Wanneer gember in thee wordt gedrenkt, kan het helpen om menstruatiekrampen te verlichten. Koop gewoon gemberthee of maal je eigen gemberthee van de verse wortel en laat het ongeveer 10 minuten trekken. Als je dit een paar keer per dag drinkt terwijl je menstrueert, kun je die krampen verdrijven, zelfs degenen met ernstige krampen kunnen rekenen op gember om ze zich beter te laten voelen.
9. Open bezuinigingen
Gember heeft sterke antimicrobiële eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen om open snijwonden en wonden veel sneller te genezen. Je hoeft eigenlijk geen gember op de wond te smeren om de vruchten te plukken. Drink gewoon de thee, eet de koekjes of voeg een beetje gember toe aan je pompoentaart en die zweren genezen mooi. Omdat het ook ontstekingsremmende eigenschappen heeft, helpt het ook echt om geïnfecteerde wonden te genezen.
10. Koorts en koude rillingen
Die koorts en die koude rillingen die je krijgt bij verkoudheid of griep zullen niets zijn als je elke dag een beetje gemberthee drinkt. Omdat het de afscheiding van slijm bevordert, helpt het ook bij congestie en het drinken ervan voordat u koorts voelt en koude rillingen kunnen die symptomen stoppen voordat ze beginnen. U kunt gemberthee kopen bij natuurvoedingswinkels of uw eigen keuze maken. Hoe je het ook maakt, het zal je zeker helpen om die koude rillingen en koorts op afstand te houden.